きやっち
地域 : 海外
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
<2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 0.0 | |||
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 9.4 | 早歩きに毛が生えた程度 |
72min. |
塩辛い昼食(ブラジル料理)を食べた後だったので、水分不足だったのかふくらはぎがつりそうです・・・ |
3/06 日 | 12.0 | 早歩きに毛が生えた程度 |
85min. |
後半雨が降ってきたのでちょっと寒かったです |
3/07 月 | 14.7 | ゆっくり走ります |
98min. |
最後の方は高校時代にクセになっていた左足首が痛み出しました |
3/08 火 | 0.0 | 左足首が痛かったのでお休み |
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3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | ボリビア人とサッカー |
90min. |
左足首が痛いはずでしたが、サッカー中は全然気になりませんでした(笑) |
3/13 日 | 0.0 | 左足首も痛いのですが、全身筋肉痛の方が・・・。ということで週末ですが今日はお休みです |
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3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 12.0 | ウォーキング |
95min. |
左足首がまだちょっと痛いのでウォーキングにしました。 |
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.1 km |