きやっち
地域 : 海外
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
<2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 7.0 | 前半ゆっくり後半ペースアップ |
38min.くらい |
高知市仁井田のビニールハウス地帯 |
1/02 日 | 7.0 | 前半ゆっくり後半ペースアップ |
37min.くらい |
同上 |
1/03 月 | 7.0 | 早め |
35min.くらい |
同上 |
1/04 火 | 7.0 | 早め |
35min.くらい |
同上 |
1/05 水 | 7.0 | 前半ゆっくり後半ペースアップ |
37min.くらい |
同上 |
1/06 木 | 7.0 | 前半ゆっくり後半ペースアップ |
37min.くらい |
同上 |
1/07 金 | 7.0 | ゆっくり |
42min.くらい |
同上 |
1/08 土 | 0.0 | 移動日(高知→岐阜) |
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1/09 日 | 0.0 | 旅行のためお休み |
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1/10 月 | 0.0 | 旅行のためお休み |
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1/11 火 | 0.0 | 岐阜寒すぎ |
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1/12 水 | 0.0 | 岐阜寒すぎ |
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1/13 木 | 0.0 | 岐阜寒すぎ |
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1/14 金 | 0.0 | 移動日(岐阜→東京) |
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1/15 土 | 0.0 | 移動日(東京→ラパス) |
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1/16 日 | 0.0 | 無理 |
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1/17 月 | 0.0 | まだちょっと無理 |
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1/18 火 | 0.0 | もうちょっと |
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1/19 水 | 5.7 | ゆっくり |
38min. |
恐る恐る再開 |
1/20 木 | 1.5 | ゆっくり |
10min. |
開始後すぐ、雨降りのため中止 |
1/21 金 | 0.0 | 体調不良 |
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1/22 土 | 0.0 | サッカー |
60min. |
ボリビア人と7人制サッカー |
1/23 日 | 9.5 | ひたすらゆっくり |
70min. |
平地6往復 |
1/24 月 | 7.1 | ひたすらゆっくり |
49min. |
コース2週、平地2往復 |
1/25 火 | 8.3 | ひたすらゆっくり |
58min. |
コース3週、平地2往復 |
1/26 水 | 0.0 | 雨には勝てません |
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1/27 木 | 7.4 | ひたすらゆっくり |
49min. |
コース4週 |
1/28 金 | 7.4 | ひたすらゆっくり |
50min. |
コース4週 |
1/29 土 | 0.0 | ボリビア人とサッカー |
1ゴール決めるも、30分で右太もも裏肉離れでリタイア・・・ |
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1/30 日 | 0.0 | 力をかけると痛いので・・・ |
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1/31 月 | 0.0 | まだ痛みが残ってるので・・・ |
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走行距離 | 95.9 km |