きやっち  
地域 : 海外    年齢 : 30代後半
一言 : 
<2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です          <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です          <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です          <2011.01.26>初心者ですが、ボリビアのラパスで毎日高地トレーニング中です
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0  
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 9.4   早歩きに毛が生えた程度
72min.
塩辛い昼食(ブラジル料理)を食べた後だったので、水分不足だったのかふくらはぎがつりそうです・・・
3/06 日 12.0   早歩きに毛が生えた程度
85min.
後半雨が降ってきたのでちょっと寒かったです
3/07 月 14.7   ゆっくり走ります
98min.
最後の方は高校時代にクセになっていた左足首が痛み出しました
3/08 火 0.0   左足首が痛かったのでお休み
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 0.0   ボリビア人とサッカー
90min.
左足首が痛いはずでしたが、サッカー中は全然気になりませんでした(笑)
3/13 日 0.0   左足首も痛いのですが、全身筋肉痛の方が・・・。ということで週末ですが今日はお休みです
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0  
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 12.0   ウォーキング
95min.
左足首がまだちょっと痛いのでウォーキングにしました。
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 0.0  
3/26 土 0.0  
3/27 日 0.0  
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 0.0  
3/31 木 0.0  
走行距離 48.1  km