月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	3.0	Jog	20	走り出したら、呼び出しがかかって終了
7/02 月	12.0	Jog	65	少し減量の効果が出てきたかな
7/03 火	12.0	Jog	70	体だるいです。
7/04 水	14.0	Jog	80	暑かった
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	25.0	Jog	140	雨にふられましたが、暑くなくてちょうどよかったです。
7/08 日	12.5	Jog	75
7/09 月	5.6	Jog	27
7/10 火	9.0	Jog	45
7/11 水	0.0
7/12 木	9.3	Jog	45
7/13 金	10.2	Jog	48
7/14 土	0.0
7/15 日	42.2	Jog	240	暑かったです。水気がだいぶ抜けました。
7/16 月	7.0	Jog	35
7/17 火	9.0	Jog	45	体があんまり動きません。　ペースがあがらない。
7/18 水	0.0
7/19 木	11.0	Jog	50	朝でも暑いです。
7/20 金	0.0
7/21 土	19.0	Jog	90
7/22 日	31.0	Jog	170	涼しいです。
7/23 月	0.0
7/24 火	10.0	Jog	55	朝でも暑いです。
7/25 水	0.0
7/26 木	10.0	Jog	50
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	15.0		80
7/31 火	0.0
走行距離	266.8  km