玉川ランナー
地域 : 神奈川
年齢 : もうすぐ50代
一言 :
一言 :
＜2012.04.28＞のんびり楽しく走っています。 ＜2012.04.28＞のんびり楽しく走っています。 ＜2012.04.28＞のんびり楽しく走っています。 ＜2012.04.28＞のんびり楽しく走っています。
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 10.0 | Jog |
50 |
時短のJogはあんまりよくないかも |
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 17.0 | 坂道Jog |
100 |
近所の中学のまわりをJog 体が終始重かった。 |
| 5/04 金 | 5.0 | Jog |
30 |
少しの時間でしたが、走れてよかったです。 |
| 5/05 土 | 8.0 | Jog |
45 |
近所の公園まで。つつじがきれいでした。 |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 12.0 | Jog |
65 |
朝Jog 気持ちよかったです。 |
| 5/09 水 | 12.0 | Jog |
70 |
本日も朝ジョギング |
| 5/10 木 | 8.0 | Jog |
45 |
あんまり時間がありませんでした。 |
| 5/11 金 | 10.0 | Jog |
60 |
裏山お手軽トレイル |
| 5/12 土 | 14.0 | Jog |
70 |
河川敷往復 |
| 5/13 日 | 10.0 | Jog |
60 |
家の周りをぐるぐる |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 12.0 | Jog |
65 |
近所ぐるっと |
| 5/17 木 | 12.0 | Jog |
65 |
近所 |
| 5/18 金 | 12.0 | Jog |
65 |
近所 |
| 5/19 土 | 22.0 | Jog |
120 |
ちょっと多めに |
| 5/20 日 | 0.0 | |||
| 5/21 月 | 4.0 | Jog |
20 |
ちょっとだけ |
| 5/22 火 | 12.0 | Jog |
65 |
風強い |
| 5/23 水 | 14.0 | Jog |
75 |
お天気よくてよい気持ち |
| 5/24 木 | 14.0 | Jog |
75 |
少し遠回り |
| 5/25 金 | 13.0 | Jog |
70 |
ちょっと |
| 5/26 土 | 14.0 | Jog |
65 |
ビルドアップ 速いランナーに引っ張ってもらいました。 |
| 5/27 日 | 10.0 | Jog |
60 |
もうちょっと走りたいです |
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 14.0 | Jog |
75 |
朝は天気が良くて気持ちよかったです。 |
| 5/30 水 | 32.0 | Jog 18 Jog 14 |
95 80 |
時間が取れたので長めに 夕方ラン |
| 5/31 木 | 12.0 | Jog |
65 |
ちょっと体が重いです。 無理やり？３００k。 |
| 走行距離 | 303.0 km | |||