月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	10.1	親水公園方面	5'46/km(58:18)	久しぶりの朝ラン。
5/03 金	11.6	江の島方面	8'07/km(1:34:08)	地元のラン友と。
5/04 土	0.0
5/05 日	20.0	湘南月例	5'23/km(1:46:14)	美○子さんについて行けなかった。
5/06 月	0.0
5/07 火	9.5	親水公園方面	5'45/km(54:52:77)	朝ラン。走りやすい気候だったがスピードが出ず。
5/08 水	0.0
5/09 木	10.6	親水公園方面	6'03/km(1:04:18)	朝ラン。夜、大和のタムタムに体験参加するため余力を残すべくゆっくりめに。タムタムでは主に姿勢の矯正。
5/10 金	0.0
5/11 土	30.3	FRCサタデーラン5周＋α	1,2周目5'58→3周目6'23→4周目6'24→5周目6'22/km	後半女子3人で走れて楽しかった。
5/12 日	9.9	笛田公園練習コース	5'18/km(52:33)	久しぶりの鎌倉山の坂で脚が上がらなかった。
5/13 月	10.0	親水公園方面	5'33/km(55:37)	夕方ラン。ちょうどいい気温だった。
5/14 火	0.0
5/15 水	6.4	辻堂往復	7'19→6'58/km(45:32)	パスポート更新手続き。交通費浮かせた。
5/16 木	3.8	タムタム練習会	4'16→4'14→4'15→4'37→4'34→4'06/km	ビジター参加。300ｍ×6本　ついて行けない。
5/17 金	0.0
5/18 土	20.2	片瀬漁港往復	5'51/km(1:58:30)	朝ラン。２日前のたった６本のダッシュの疲れが残ってる感じ。久しぶりにMOMOさんに遭遇。タンクトップに短パン姿、かっこいい。
5/19 日	9.9	笛田公園練習コース	5'42/km(56:25)	１０キロコース走る人が少なくて寂しい。
5/20 月	19.0	片瀬漁港往復	6'25(2:02:16)	夕方ラン。
5/21 火	0.0
5/22 水	10.5	親水公園方面	5'47/km(1:00:35)	朝ラン。
5/23 木	7.9	鵠沼橋往復	8'57/km(1:10:53)	地元のラン友と。
5/24 金	0.0
5/25 土	21.2	ベジタブルマラソンin彩湖	5'22/km(1:53:47)	暑くて記録どころじゃなかった。
5/26 日	6.0	FRCお花見ラン	(1:50:37)	成就院、御霊神社。娘夫婦も参加。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	10.5	親水公園方面	5'55/km(1:02:16)	夕方ラン。
5/30 木	8.0	親水公園方面	5'55/km(47:32)	朝ラン。土曜日の疲れが取れないのかピッチ上がらず。
5/31 金	10.0	親水公園方面	5'56/km(59:34)	朝ラン。かなり頑張ったつもりでやっと６分切り。
走行距離	245.4  km