月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	10.5	親水公園方面	5'58/km(1:02:42)	マイコース。行きだけ暗かったけど、途中から明るくなり走りやすくなった。なんとか6分切れて安心。
12/03 水	0.0
12/04 木	31.0	七里ガ浜セブンイレブンまで 披露山公園往復＆帰路	7'09/km(56:28) 7'40/km(2:57:26)	クラブの三〇さん、長〇さんとロングラン。快晴で大島や富士山も良く見えて楽しいランだった。
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	22.1	親水公園方面 江の島方面 湘南モールまで	5'46/km(1:00:47) 6'50/km(41:59) 7'10/km(39:08)	マイコース。5:50/kmを切れて良かった。一旦帰宅してから湘南国際マラソンの応援へ。帰りにシラトリヘ寄って買い物。
12/08 月	0.0
12/09 火	5.3	善行方面	5'57/km(31:18)	レース前最後の練習。暗くて歩道を走っていたのに車止めの柵に激突して痛い痛い。
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	68.9  km