みかん
地域 : 神奈川
年齢 : 午年
一言 :
一言 :
10/5弘前白神アップルマラソン 10/26水戸黄門漫遊マラソン 12/14ホノルルマラソン 3/15ソウル国際マラソン 10/5弘前白神アップルマラソン 10/26水戸黄門漫遊マラソン 12/14ホノルルマラソン 3/15ソウル国際マラソン
2025/7
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 15.7 | 大船まで 帰り+境川沿い |
6'44/km(44:25) 7'16/km(1:06:03) |
早朝に出たが日なたは既に日差しが暑い。行きは線路沿い。帰りはアップダウンのある渡内経由。どこも暑い。 |
7/02 水 | 0.0 | |||
7/03 木 | 15.1 | 大船まで 藤沢市内まで 帰り |
6'53/km(46:41) 7'02/km(42:13) 7'24/km(17:30) |
朝ランして友達と大船でお茶した後に、藤沢に戻って買い物をして帰宅。暑熱順化対策。 |
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 7.0 | 親水公園方面 |
6'13/km(43:36) |
しごおわラン。16時過ぎでも暑くて短めにした。 |
7/06 日 | 16.9 | 片瀬江ノ島駅まで 茅ヶ崎サザンビーチ経由湯快爽快まで |
8'21/km(50:56) 12'けいゆ31/km(2:15:35) |
ラン仲間6人でビーチラン。ゴールの温泉が超気持ちがいい。 |
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 10.5 | 親水公園方面 |
5'53/km(1:01:52) |
マイコース。なんとか6分切れて良かった。これで精一杯。 |
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 12.0 | サタデーランコース1周+α |
6'04/km(1:13:03) |
早朝にスタートしたが、今日も6分切れず。 午後はマッサージへ。 |
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 21.1 | 小布施見にマラソン |
5'37/km(1:56:10) |
5回目の参加。今年も暑かった。中止の赤旗が出なくて良かった。去年より1分半遅かった。今年もアイスはゴール後に食べた。 |
7/14 月 | 0.0 | 無言館。前山寺。 |
||
7/15 火 | 6.3 | 親水公園方面 |
6'20/km(40:14) |
雨予報だったので早朝スタート。短い距離で終了。 |
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 22.3 | 稲村ケ崎公園往復 |
6'54/km(2:33:52) |
雨が小降りになるのを待ってスタート。行きは向かい風が強くほぼ7分台。帰りは追い風になったのでぎりぎりの6分台で走れた。 帰路途中で〇濱さんご夫婦に遭遇。 |
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 127.1 km |