みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
10/5弘前白神アップルマラソン 10/26水戸黄門漫遊マラソン 12/14ホノルルマラソン 3/15ソウル国際マラソン          10/5弘前白神アップルマラソン 10/26水戸黄門漫遊マラソン 12/14ホノルルマラソン 3/15ソウル国際マラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 15.7   大船まで
帰り+境川沿い
6'44/km(44:25)
7'16/km(1:06:03)
早朝に出たが日なたは既に日差しが暑い。行きは線路沿い。帰りはアップダウンのある渡内経由。どこも暑い。
7/02 水 0.0  
7/03 木 15.1   大船まで
藤沢市内まで
帰り
6'53/km(46:41)
7'02/km(42:13)
7'24/km(17:30)
朝ランして友達と大船でお茶した後に、藤沢に戻って買い物をして帰宅。暑熱順化対策。
7/04 金 0.0  
7/05 土 7.0   親水公園方面
6'13/km(43:36)
しごおわラン。16時過ぎでも暑くて短めにした。
7/06 日 16.9   片瀬江ノ島駅まで
茅ヶ崎サザンビーチ経由湯快爽快まで
8'21/km(50:56)
12'けいゆ31/km(2:15:35)
ラン仲間6人でビーチラン。ゴールの温泉が超気持ちがいい。
7/07 月 0.0  
7/08 火 10.5   親水公園方面
5'53/km(1:01:52)
マイコース。なんとか6分切れて良かった。これで精一杯。
7/09 水 0.0  
7/10 木 12.0   サタデーランコース1周+α
6'04/km(1:13:03)
早朝にスタートしたが、今日も6分切れず。
午後はマッサージへ。
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 21.1   小布施見にマラソン
5'37/km(1:56:10)
5回目の参加。今年も暑かった。中止の赤旗が出なくて良かった。去年より1分半遅かった。今年もアイスはゴール後に食べた。
7/14 月 0.0   無言館。前山寺。
7/15 火 6.3   親水公園方面
6'20/km(40:14)
雨予報だったので早朝スタート。短い距離で終了。
7/16 水 0.0  
7/17 木 22.3   稲村ケ崎公園往復
6'54/km(2:33:52)
雨が小降りになるのを待ってスタート。行きは向かい風が強くほぼ7分台。帰りは追い風になったのでぎりぎりの6分台で走れた。
帰路途中で〇濱さんご夫婦に遭遇。
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 127.1  km