月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	7.5	朝 JOG 5.5km 夕 PR 2km	35min キロ５分ペース	JOGを本格的に再開しようと思います。
6/07 木	7.0	トラック	300m 65x5 (171)
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	13.0	登山
6/11 月	0.0
6/12 火	2.5	JOG	16'13"
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	19.0	登山	3h38’
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	2.0	JOG	12'
6/21 木	10.5	トラック	300x6　63 63 65 64 62 66
6/22 金	0.0
6/23 土	10.5	トレラン
6/24 日	30.0	レース	4h2'	乗鞍天空マラソン　完全にファンラン
6/25 月	9.0	JOG	55'05"
6/26 火	2.0	JOG	12'36"
6/27 水	6.0	JOG	39'54"
6/28 木	7.7	トラック	5x300m　62,60,58,5,66(164)
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	126.7  km