月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	4.0	JOG		のこり2kmウォーク
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	4.0	JOG		のこり2キロウォーク
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	4.0	JOG		のこり2kmウォーク
12/12 月	4.0	JOG		のこり1kmウォーク
12/13 火	5.0	JOG		のこり2kmウォーク
12/14 水	0.0
12/15 木	6.0	JOG	42min	四つ池
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0	ちゃりんこ		チャリで船明駐車場からダム西経由秋葉山往復40キロ　腱なんとかもった
12/18 日	0.0
12/19 月	7.0	JOG	1:03'	久しぶりに佐鳴湖　２キロはウォーク
12/20 火	8.0	JOG	1:01'	佐鳴湖　１キロはウォーク
12/21 水	9.0	JOG	58'	ついに佐鳴一周ＪＯＧまで復活！　腱なんとかもっている
12/22 木	0.0
12/23 金	6.0	JOG	39'
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	57.0  km