月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	24.0	（ﾚｰｽ）アップ5ｋ　ﾚｰｽ5ｋ（雪上）19分06秒（�`3分50） （夕）14ｋ　79分		大館元旦マラソン（鳳鳴高校）
1/02 月	17.0	ｊｏｇ17ｋ　98分
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	19.0	ｊｏｇ19ｋ　105分
1/08 日	20.1	ｊｏｇ20.1ｋ　116分
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	12.2	ｊｏｇ12.2ｋ　70分
1/13 金	12.2	ｊｏｇ12.2ｋ　67分
1/14 土	16.2	ｊｏｇ16.2ｋ　89分
1/15 日	34.5	（朝）22.3ｋ　123分 （夕）12.2ｋ　64分
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	20.5	ｊｏｇ20.5ｋ　116分
1/25 水	14.2	ｊｏｇ14.2ｋ　89分
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	26.6	（朝）ｊｏｇ20.2ｋ　127分 （夕）ｊｏｇ6.4ｋ　40分
1/29 日	14.2	ｊｏｇ14.2ｋ　89分
1/30 月	10.2	ｊｏｇ10.2ｋ　59分
1/31 火	0.0
走行距離	240.9  km