月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	18.0	ｊｏｇ18ｋ　102分
3/04 土	15.2	ｊｏｇ15.2ｋ　79分
3/05 日	23.7	ｊｏｇ23.7ｋ　116分
3/06 月	0.0
3/07 火	23.0	ｊｏｇ23ｋ　111分
3/08 水	21.2	ｊｏｇ21.2ｋ　102分	18.2ｋ：83分21（�`4分35）-3ｋ：17分20（�`5分47）
3/09 木	28.0	（朝）ｊｏｇ16ｋ　85分 （夜）ｊｏｇ12ｋ　61分
3/10 金	21.2	ｊｏｇ21.2ｋ　108分
3/11 土	32.4	ｊｏｇ32.4ｋ　188分
3/12 日	27.2	ｊｏｇ27.2ｋ　153分
3/13 月	0.0
3/14 火	20.3	ｊｏｇ20.3ｋ　112分		雪道で転ぶ
3/15 水	20.3	ｊｏｇ20.3ｋ　112分		早く雪が消えてほしいな
3/16 木	20.3	ｊｏｇ20.3ｋ　105分		後半エネルギー切れバテバテ
3/17 金	21.5	ｊｏｇ21.5ｋ　109分	56.7ｋｇ　9.6%
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	8.7	ｊｏｇ8.7ｋ　43分　筋トレ5分
3/21 火	35.6	自宅〜会社〜自宅　35.6ｋ　179分 筋トレ5分
3/22 水	0.0	筋トレ5分	56.4ｋｇ　11.1%
3/23 木	12.2	ｊｏｇ12.2ｋ　61分　筋トレ5分
3/24 金	21.5	ｊｏｇ21.5ｋ　109分　筋トレ5分
3/25 土	29.5	ｊｏｇ29.5ｋ　155分　筋トレ5分	56.6ｋｇ　10%
3/26 日	24.0	ｊｏｇ24ｋ　116分　筋トレ5分	4.1ｋ　16分32秒（�`4分02）
3/27 月	8.5	ｊｏｇ8.5ｋ　50分　筋トレ5分
3/28 火	13.2	ｊｏｇ13.2ｋ　62分（�`4分41）	56.6ｋｇ　9.5%
3/29 水	21.0	ｊｏｇ21ｋ　113分　筋トレ5分
3/30 木	20.5	ｊｏｇ20.5ｋ　115分　筋トレ5分
3/31 金	14.0	ｊｏｇ14ｋ　74分
走行距離	501.0  km