2017/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 月 | 0.0 | |||
5/02 火 | 0.0 | |||
5/03 水 | 9.5 | 大体大浪商 池手前と坂 |
野球見に行った帰りはあえて徒歩 ゆっくり走る。新しい靴に変えてから足の痛みはでない |
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5/04 木 | 7.5 | 池 |
ゆっくり走る。問題なく完走。湿気が無くて走りやすかった |
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5/05 金 | 6.5 | 元ドミノ、運動公園、ラーク |
運動公園の坂上がってから、きつくなってきた。最後頑張り切れず |
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5/06 土 | 2.5 | ラーク |
短いので早めに。猫坂往復してみた |
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5/07 日 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
走りきれた。疲れてるかな |
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5/08 月 | 0.0 | |||
5/09 火 | 0.0 | |||
5/10 水 | 4.5 | コーナン横 |
重いし、足の痛み出るし、あきませんねぇ |
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5/11 木 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
昨日と打って変って軽快。ペースの問題か・・・ |
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5/12 金 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
今日は、蒸し暑かったけど軽快でした。ほんまに久々に良かった^^ |
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5/13 土 | 5.0 | 元トミノ |
なんか最近、軽快に走れる。 |
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5/14 日 | 7.5 | 池 |
たまには池に行かないと。やっぱり池の人は速いわ。ゆっくり走って走りきれた |
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5/15 月 | 0.0 | |||
5/16 火 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
休養明け軽い感じ。公園の上りから頑張った |
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5/17 水 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
このコースに慣れてきた感じ。 |
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5/18 木 | 0.0 | |||
5/19 金 | 7.0 | 元ドミノ・運動公園・小学校 |
ペースちと早目か、坂からペース上がって池付近からきつかった。良く頑張りました |
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5/20 土 | 7.5 | 浜寺公園 元ドミノと高野街道 |
準備運動 ゆっくり走った。まあまあ順調かな |
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5/21 日 | 6.0 | 元ドミノと運動公園 |
ちとペース早目。走り切る |
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5/22 月 | 0.0 | |||
5/23 火 | 4.5 | コーナン横 |
最初から最後まで重くて辛かった。途中歩きも入る |
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5/24 水 | 2.5 | ラーク |
小雨の中、100目指して走る。ペース上がっているのか、いつもの痛み出る。やはり、2.3kmはゆっくり走って温めないとダメみたい |
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5/25 木 | 0.0 | |||
5/26 金 | 0.0 | |||
5/27 土 | 7.0 | 池手前からラークへ |
今日は、前半ゆっくり走ったので足の痛みは出ない。余裕もある。でも久々の月間100いったわ |
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5/28 日 | 7.0 | 池手前から坂ロング |
ゆっくり走って走り切る。 |
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5/29 月 | 0.0 | |||
5/30 火 | 6.5 | 池手前から坂 |
暑かったけど、ゆっくり走ったので快調 |
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5/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 121.0 km |