2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 7.5 | 池 |
途中からペース早目。桜は3分咲きぐらいか、宴会してる人いてた、寒いでしょね |
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4/02 日 | 5.0 | 元ドミノ |
ペース上がり目、最後は足のバタバタしてた |
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4/03 月 | 0.0 | |||
4/04 火 | 0.0 | |||
4/05 水 | 4.0 | コーナン横ショート |
左足の痛みでるでる。靴変えないとだめかいな |
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4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 7.5 | 池 |
昨日から雨続きの合間に走る。桜満開やった |
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4/09 日 | 5.0 | 元ドモノ |
前半ゆっくり、下りに入ってペース上がる。佐野安の上りから最後まで頑張りきれた |
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4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 5.0 | 元ドミノ |
足痛み出て歩き入る。最後は順調 |
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4/13 木 | 5.0 | 元ドミノ |
足の痛みをだましだまし、ゆっくり走った。 |
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4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 5.0 | 元ドミノ |
着地の際の踵の位置を意識して走る。足痛出ずに快適に走れた |
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4/16 日 | 3.5 | 神社 |
神社まで快調、そこからなぜかきつかった |
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4/17 月 | 0.0 | |||
4/18 火 | 4.5 | コーナン横 |
途中からペース上がったが走り切る |
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4/19 水 | 5.5 | 元ドミノとちょっと |
いやいやながら走りだしたら、意外と順調で距離伸ばす |
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4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 6.0 | コーナン横から小学校に抜ける |
ちょろっと走ろうと思って走り始めたら、乗って来て距離伸びた。ええ調子になってきてる感じ |
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4/22 土 | 1.0 | 浜寺公園 |
テニスの準備運動 |
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4/23 日 | 8.5 | 池から坂へ |
前半ゆっくり、中盤ジョグ、終盤早目。涼しくて気持ちいい |
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4/24 月 | 0.0 | 出勤時に、階段降りるときに左足捻る |
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4/25 火 | 2.5 | ラーク |
走り始めは、軽快やったけど途中左足痛み出たので短めで終わる |
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4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 2.5 | ラーク |
小雨の中、ペース上げて走った |
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4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 6.0 | 浜寺公園 元ドミノ |
テニス前に軽く 足首痛み出て、歩きをいれつつ |
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4/30 日 | 6.0 | 元ドミノ・坂・小学校 |
暑くてバテるのはやい。今日から靴変えたら、左足の痛み出ない |
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走行距離 | 90.0 km |