月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	7.5	池		途中からペース早目。桜は３分咲きぐらいか、宴会してる人いてた、寒いでしょね
4/02 日	5.0	元ドミノ		ペース上がり目、最後は足のバタバタしてた
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	4.0	コーナン横ショート		左足の痛みでるでる。靴変えないとだめかいな
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	7.5	池		昨日から雨続きの合間に走る。桜満開やった
4/09 日	5.0	元ドモノ		前半ゆっくり、下りに入ってペース上がる。佐野安の上りから最後まで頑張りきれた
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	5.0	元ドミノ		足痛み出て歩き入る。最後は順調
4/13 木	5.0	元ドミノ		足の痛みをだましだまし、ゆっくり走った。
4/14 金	0.0
4/15 土	5.0	元ドミノ		着地の際の踵の位置を意識して走る。足痛出ずに快適に走れた
4/16 日	3.5	神社		神社まで快調、そこからなぜかきつかった
4/17 月	0.0
4/18 火	4.5	コーナン横		途中からペース上がったが走り切る
4/19 水	5.5	元ドミノとちょっと		いやいやながら走りだしたら、意外と順調で距離伸ばす
4/20 木	0.0
4/21 金	6.0	コーナン横から小学校に抜ける		ちょろっと走ろうと思って走り始めたら、乗って来て距離伸びた。ええ調子になってきてる感じ
4/22 土	1.0	浜寺公園		テニスの準備運動
4/23 日	8.5	池から坂へ		前半ゆっくり、中盤ジョグ、終盤早目。涼しくて気持ちいい
4/24 月	0.0			出勤時に、階段降りるときに左足捻る
4/25 火	2.5	ラーク		走り始めは、軽快やったけど途中左足痛み出たので短めで終わる
4/26 水	0.0
4/27 木	2.5	ラーク		小雨の中、ペース上げて走った
4/28 金	0.0
4/29 土	6.0	浜寺公園 元ドミノ		テニス前に軽く 足首痛み出て、歩きをいれつつ
4/30 日	6.0	元ドミノ・坂・小学校		暑くてバテるのはやい。今日から靴変えたら、左足の痛み出ない
走行距離	90.0  km