2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | |||
10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 0.0 | |||
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 1.5 | 歩く |
リハリビ開始 |
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10/09 日 | 2.5 | 歩く |
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10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 2.0 | 歩く |
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10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 2.0 | 歩く |
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10/16 日 | 0.0 | 歩く |
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10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | 歩く |
途中、軽い走り入れた |
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10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 3.0 | 歩く |
テニス前に、浜寺公園を歩いた |
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10/23 日 | 4.0 | ジョグと歩き |
超ゆっくりで2kmほど、後は無理せず歩く |
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10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 4.0 | ジョグと歩き |
走ったのは、3.5kほど。なまってる |
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10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 5.0 | 元ドミノ |
ゆっくり、ゆっくり走る |
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10/31 月 | 0.0 | 腰はいけそうな感じ |
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走行距離 | 24.0 km |