2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 4.5 | コーナン横 |
暑いのと、空きすぎでふくらはぎつりそう。で、途中歩き入れた |
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7/03 日 | 5.0 | ドミノ |
異常高温警報とか、昼寝したら大汗やし、今日はハチマキしてみた、ええかも^^ |
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7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 5.5 | ドミノとちょっと |
気温高いのに慣れてきたのか、ゆっくりやけど快調に走れた |
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7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 6.0 | ドミノと運動公園 |
雨上がりの夕方に走る。結構暑いけど順調に走る。ハチマキが定着してきたわ |
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7/10 日 | 4.5 | コーナン横 |
蒸し暑い。朝から走る。ペース上がり気味なんか、結構しんどかった |
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7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 0.0 | |||
7/13 水 | 5.0 | ドミノ |
走った感じは良かった、蒸し暑いのが辛い |
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7/14 木 | 0.0 | |||
7/15 金 | 5.0 | ドミノ |
腰をまっすぐにして走る。いい感じでペース上がる |
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7/16 土 | 4.0 | コーナンショート |
テニスー庭木ージョグと汗ばかりの一日 |
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7/17 日 | 5.0 | ドミノ |
ゆるゆる走る。始め辛かったけど、最後までもった |
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7/18 月 | 5.5 | ドミノとちょっと |
今日もゆるゆる走る。梅雨明けなので乾いた空気やから、汗の量もマシなのでちょっと追加で走る |
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7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 4.0 | コーナンショート |
早い女性ランナーと遭遇し、ペース上がる。足痛と風邪とであきません。歩き入れてなんとか帰ってくる |
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7/23 土 | 6.5 | ドミノ・運動公園・小学校 |
今日は、焦らずマイペース維持、で、順調に走り切る |
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7/24 日 | 0.0 | |||
7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 5.5 | ドミノと坂 |
ちょいペース早目か?息切れてる |
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7/29 金 | 6.0 | ドミノと運動公園 |
ゆっくり走る。順調に走り切る |
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7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 6.0 | ドミノと運動公園 |
ゆっくり走る。順調に走り切る。この距離は安定して走れる感じになってきた |
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走行距離 | 78.0 km |