月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	4.5	コーナン横ショート逆回り		最近、左の足首と膝調子悪い感じ
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	6.0	池手前310		中学生がマラソンしてたのに刺激うけたのか、折り返しからペース上がる。走りきれた
12/08 木	0.0
12/09 金	2.0	ラーク		やる気ないけど、走らないとって感じで
12/10 土	2.5	ラークとちょっと		本日もやる気ないけど、走り出す
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	2.0	ラーク		さぼりすぎか。足でない
12/30 金	2.5	ラーク		コツコツてるのみ
12/31 土	4.0	天理からｺｰﾅﾝショート		ゆっくり
走行距離	23.5  km