2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | |||
7/02 木 | 0.0 | |||
7/03 金 | 0.0 | |||
7/04 土 | 0.0 | |||
7/05 日 | 0.0 | |||
7/06 月 | 0.0 | |||
7/07 火 | 0.0 | |||
7/08 水 | 0.0 | |||
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 0.0 | |||
7/11 土 | 3.5 | 神社 |
久々なので、超ゆっくり走る。最後足にきた感じ |
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7/12 日 | 4.0 | コーナンショート |
登りゆっくり、下りペース上がるが、かなりの汗、脱水キツイ |
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7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 3.5 | 神社 |
暑い中走り出す、3kmぐらいから喉乾く。厳しい夏来ました |
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7/15 水 | 0.0 | |||
7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 0.0 | |||
7/18 土 | 3.5 | 神社 |
台風一過、夕方から走る。息きれて苦しいかった。ちなみにニューシューズはボチボチやけど、寿命短そうな感じ |
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7/19 日 | 4.0 | コーナンショート |
ゆっくり走る。ちと、涼しかった |
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7/20 月 | 4.0 | コーナンショート |
ゆっくり走る |
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7/21 火 | 0.0 | |||
7/22 水 | 0.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | |||
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 0.0 | |||
7/26 日 | 5.0 | 母校コース |
朝から、ゆるゆる走る |
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7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 0.0 | |||
7/29 水 | 4.5 | 母校コース |
ゆっくり走る。順調 |
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7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 32.0 km |