月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	4.0	母校ｼｮｰﾄ		朝テニスは、かなりきつかった。熱中症ポイ感じ。夕方走るが、朝の影響大、バテバテでした
8/02 日	4.0	母校ｼｮｰﾄ		夕方走る。昨日より涼しいか？昨日よりマシに走れてた
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	4.0	母校ショート		夕立の後、蒸し暑い中走る。かなり汗かききつかった
8/07 金	0.0
8/08 土	3.5	神社		朝テニスの為、無理せず短め
8/09 日	5.0	旧ドミノ		ゆっくり、ゆっくり走る。念の為、お茶もって走るが、やっぱり走りにくい
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	5.0	旧ドミノ		走るには、まだまだ暑い。ゆっくり走る
8/14 金	4.0	コーナン横		序盤ゆっくり、2kmからペース上がる。結構頑張った
8/15 土	4.0			歩いてみる
8/16 日	5.0	元ドミノ		ゆっくりはしる
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	3.5	神社		ジョグペース
8/21 金	0.0
8/22 土	5.0	コーナン横とちっょと		朝テニス、夕方ゆっくり走ってみる、ええ感じなんで、ちっょと距離伸びる
8/23 日	4.5	コーナン横		今日もゆっくり。ちと、涼しくなってきてるの実感した
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	4.5	コーナン横		歩幅狭めてピッチ上げて走る。ええ感じで走れた
8/28 金	4.0	神社とちょこっと		辛かった、けど走り切れる
8/29 土	0.0			テニスニ時間と昼から雨と、孫襲来
8/30 日	5.0	神社遠回り逆コース		朝から、超ゆっくりペースで走る。たまにはいい感じ
8/31 月	0.0
走行距離	65.0  km