2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 5.5 | ドミノと坂ちょっと |
今日も順調。走る前は、いやいややったけどな・・・ |
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5/02 金 | 4.0 | コーナン横 |
足の裏に痛み出る。先々週のテニスで痛めてから、最近多い。ちょっと心配 |
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5/03 土 | 0.0 | 足の裏の痛み有。とりあえず休む |
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5/04 日 | 5.0 | 浜寺公園 天理教 |
テニスの準備運動。バーベキューで人一杯。テニス2時間 テニスの筋肉痛をほぐすため、軽く走る。 |
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5/05 月 | 0.0 | 雨 |
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5/06 火 | 6.0 | ドミノと坂 |
足が軽いので、距離延ばしてみた。足の裏が軽く痛みあるのと、胸の痛み出てる。どちらも我慢できない感じではないが・・・ |
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5/07 水 | 4.5 | 天理教プラス |
昼の仕事で疲れてたから、軽く走る予定だが、気分乗ってちょっと距離延ばした |
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5/08 木 | 5.5 | ドミノと坂ちょっと |
ゆっくり走る。今日も順調だが、足の裏は違和感有 |
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5/09 金 | 4.0 | 天理教 |
足の裏の関係上、距離短め、ペースやや早め。途中、ジョガー抜く |
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5/10 土 | 0.0 | 応援の為、帰宅遅れる |
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5/11 日 | 0.0 | 応援の為、帰宅遅れる |
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5/12 月 | 0.0 | 雨 |
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5/13 火 | 4.5 | コーナン横 |
なぜか疲れて、一日ごろごろ、夕方ようやく走る。けど、足は重かった。 |
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5/14 水 | 4.0 | 天理教 |
最近ペースが自然と上がってる感じで、疲れはやい |
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5/15 木 | 0.0 | 雨 |
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5/16 金 | 6.0 | ドミノと坂 |
ゆっくり走る。4km位から疲れてきた感じ |
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5/17 土 | 0.0 | テニス2時間。途中胸おかしくなる。昼からはぐったりして、昼寝三昧 |
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5/18 日 | 0.0 | 今日も、朝からゴロゴロ、昼から寝てしまい、気が付いたら六時やった |
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5/19 月 | 2.5 | ラーク |
仕事始まる。で、今日は軽くつなぐために走る。ペース早目、胸最後おかしい感じ |
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5/20 火 | 0.0 | 雨 |
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5/21 水 | 2.5 | ラーク |
ペース早目、短いから走れた |
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5/22 木 | 3.0 | 天理短め |
普通に走るのもあきたし、途中にダッシュ五回ほど入れてみる。刺激になるかな |
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5/23 金 | 0.0 | 仕事遅れたため、お休みしました |
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5/24 土 | 0.0 | テニス2時間。 |
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5/25 日 | 4.5 | コーナン横 |
ゆっくり走る。始めかなりダルイが、途中からええ感じ、最後前方にジョガー発見し、追いかけて走る |
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5/26 月 | 0.0 | 雨 |
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5/27 火 | 4.5 | コーナン横 |
ペース早目に上がる。呼吸苦しいが、頑張った |
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5/28 水 | 4.5 | コーナン横 |
今年一番の暑さとか、で、ゆっくり無理せず走る。距離ものばさず、おとなしく |
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5/29 木 | 3.0 | 天理教 |
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5/30 金 | 0.0 | 仕事遅れる |
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5/31 土 | 0.0 | テニス2時間。夜は飲み会、帰宅3時半 |
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走行距離 | 73.5 km |