月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			左胸の痛みかなりになる。年末からの風邪→鼻炎の影響？
1/02 木	0.0			朝起きたら、胸の痛みちょっとマシになってる。けど、夕方には痛み手出る感じ
1/03 金	3.0			ちょっと走りだして、胸の痛み気になり歩きへ、で、下りからスロージョグしてみた。やはり、調子は悪いか・・・
1/04 土	0.0			胸の痛み悪化。当分ウォーク
1/05 日	0.0			仕事始め。仕事中胸痛く辛い
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0			飲料
1/08 水	0.0			酒
1/09 木	0.0			調味料
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0			朝テニス。コート不良で一時間で終了
1/12 日	0.0			コンビニトドラックに歩く
1/13 月	4.0	ウォーク		ハイペースの歩きプラスラン混ぜる。特に問題なし
1/14 火	4.0	ウォーク		始め走き2km。下りから走る。なぜかペース早い
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0			生まれて初めてのスキー体験。楽しかったが難しい
1/26 日	0.0	ウォーク		昨日の影響は、ほぼない。てくてく歩く。胸の痛みはかなりマシ
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	11.0  km