2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 4.5 | コーナン横 |
始めから足重かったが、なんとか走り切る。心配の足の裏はなんとか持ってる感じ |
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10/02 水 | 0.0 | |||
10/03 木 | 4.0 | 神社 |
帰宅遅れたので、軽めに走る。軽快にいけたが、住宅に入って犬に追いかけられる。むかつく |
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10/04 金 | 6.0 | 池手前 |
ちょっと距離延ばしてみる。ペースまあまあ、もうちょっといける感じ、ジャズマラソン迄に間に合うか・・・ |
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10/05 土 | 0.0 | 朝は雨でテニス中止。夕方から飲みに行く |
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10/06 日 | 0.0 | 疲れて昼から寝っぱなし |
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10/07 月 | 0.0 | 仕事遅れて走れず |
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10/08 火 | 6.0 | 池手前 |
ペース早目、最後まで頑張り切れた。もうちょっと距離延ばせそうな感触有 |
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10/09 水 | 4.5 | コーナン横 |
今日の二時ごろから太もも張ってくる。で、今日はゆっくり走ってほぐす。前半きつかったけど、下りからええ感じかな |
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10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 6.5 | 池手前とちっょと |
5k超えた位から足が動かない感じ、まだ距離の耐性ない感じ |
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10/12 土 | 0.0 | テニス2時間 |
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10/13 日 | 0.0 | パチンコにはまる |
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10/14 月 | 7.0 | 池手前と坂 |
ペース遅め、問題なく走れた |
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10/15 火 | 0.0 | 台風 |
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10/16 水 | 0.0 | 会議で帰宅遅れる。健康診断に引っかかる、気分下がる |
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10/17 木 | 6.0 | 池手前 |
村田医院で、ベルランド紹介してもらう。明日12時とか、酒はやめられず。夕方、気が乗らないけど走りだす、意外と軽く走れた |
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10/18 金 | 8.0 | 池プラス |
胃カメラと腸の内視鏡検査決定。また、仕事休まなあかん。走りは、帰りの登りから結構足に来る。最後バテバテ |
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10/19 土 | 3.5 | 神社 |
ペース上がって、途中バテバテ。最後ペース落として何とか完走 |
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10/20 日 | 0.0 | 雨 |
法事に行く、久々に会う親戚はみんな老いてた、自分も一緒やけど。 |
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10/21 月 | 5.0 | 高松 |
久々の出張。知らない街を走るのは、距離感なくなるけど楽しい。しかし、今日はあんまり発見なかったかな・・・ |
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10/22 火 | 5.0 | 高松 |
栗林公園へ向かう、公園は五時半までで、外周を折り返し走る。軽め、意外と距離走ってなかった |
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10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | |||
10/27 日 | 10.0 | ジャズマラソン |
1'04'50 |
前半、みんなでゆっくり走る。5kからペース上げるが、人が多くて抜けない。時計では1'02... 前日、前半のスローペースで走り方悪かったか、左足の脛の前が調子悪し。 ちょっとダメージ有。で休む |
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 6.0 | 池手前 |
三日明けで、足は軽い感じ。ペース早目で走り切る |
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走行距離 | 82.0 km |