2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 0.0 | |||
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 0.0 | |||
8/11 日 | 3.0 | 神社 |
テニス2時間。先週から足にきてる。そろそろ貯金が無くなってきた感じ。で、夕方はしってみるが、足の衰え凄い。足の裏はなんとか・・・ |
|
8/12 月 | 3.0 | 神社 |
足のまなりがひどいのを再認識中 |
|
8/13 火 | 3.5 | 神社 |
ペース上がり気味やけど、気持ち良く走れた。足の裏はボチボチか |
|
8/14 水 | 0.0 | |||
8/15 木 | 3.5 | 神社 |
下りからペース上がった、小学校から息切れひどかったが頑張れた |
|
8/16 金 | 3.5 | 神社 |
ゆっくり走る |
|
8/17 土 | 0.0 | |||
8/18 日 | 3.5 | 神社 |
ゆっくり走る |
|
8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 0.0 | |||
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 4.0 | コーナン横ショート |
ペース上がるが、途中、足の裏限界で歩き入る |
|
8/24 土 | 0.0 | |||
8/25 日 | 3.5 | 神社 |
ゆっくり走る。足の裏はなんとかいけそう |
|
8/26 月 | 4.0 | コーナン横ショート |
ゆっくり走るのがええみたい。今日もなんとかもった |
|
8/27 火 | 4.0 | コーナン横ショート |
始めゆっくり、後半ペース上げる。けど足もった |
|
8/28 水 | 4.5 | コーナン横 |
ゆっくり走る。走り切れた |
|
8/29 木 | 4.0 | コーナン横ショート |
ちょっとペース上げる。呼吸が苦しい |
|
8/30 金 | 0.0 | |||
8/31 土 | 4.0 | コーナン横ショート |
ゆっくりペース維持 |
|
走行距離 | 48.0 km |