2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 0.0 | 雨 |
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6/02 日 | 0.0 | テニス2時間。最近、右膝に軽い痛み有。走り方変えたから負担かかる個所が変わったのか・・・ |
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6/03 月 | 6.0 | 池 |
膝が気になって、距離短め。6月なんとか0は免れたか |
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6/04 火 | 9.0 | 池 |
ゆっくり走る。暑いし当分この感じで走るのがええかも |
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6/05 水 | 7.5 | 池 |
昨日の影響で、足がおもかったが、ゆっくり走り切る |
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6/06 木 | 5.0 | ドミノコース |
足が疲れてたから短め、けどペースは上がる |
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6/07 金 | 7.5 | 池 |
かなり疲れてきてるから、ゆっくり走った。ちと、走り足りない気分になったのは久しぶり |
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6/08 土 | 0.0 | 疲れたので休み |
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6/09 日 | 0.0 | テニス2時間。二人かなりきつかった |
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6/10 月 | 7.5 | 池 |
筋肉痛あったが、ゆっくり走ったらいけた |
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6/11 火 | 7.5 | 池 |
ちょっとペース上がった。息は耐えられる程度、たまにはこのペースの練習もいるか |
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6/12 水 | 7.5 | 池 |
今年一番の暑さ。昨日ペース上げたから、今日はゆっくり |
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6/13 木 | 7.5 | 池 |
気温35℃とか、大事をとってゆっくり走るが、疲れ?暑さ?動き悪い。途中、軽い頭痛有。 |
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6/14 金 | 5.5 | ドミノ |
今日も気温が異常。ペースはスロージョグで、短めに終わる。ここ二日間足の裏痛い。 |
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6/15 土 | 0.0 | ようやくの雨。かなり涼しく感じる。ここ最近、気温の乱高下に対応できいないから、楽に過ごせたかな |
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6/16 日 | 0.0 | テニス2時間。昨日とは打って変わって気温上昇。父の日のプレゼントもらった |
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6/17 月 | 5.5 | 金沢城付近 |
観光ジョグ。蒸し暑かった |
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6/18 火 | 0.0 | 金沢ー雨 |
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6/19 水 | 0.0 | 金沢ー雨 |
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6/20 木 | 0.0 | 出張帰りー豪雨 |
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6/21 金 | 0.0 | 雨 |
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6/22 土 | 5.0 | ドミノ |
久々、体は重い、足も出ず。ま、慣らしみたいなもん |
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6/23 日 | 6.0 | 池手前 |
体軽い。ええ感じに走れたけど、蒸し暑くて汗びっしょり |
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6/24 月 | 0.0 | 仕事遅れて走れず |
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6/25 火 | 5.0 | ドミノ |
仕事きつかったけど、足は軽いし、ペースは上がる。ええ感じやった |
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6/26 水 | 0.0 | 帰宅中は曇り、走る気分盛り上がった後での雨。 |
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6/27 木 | 7.5 | 池 |
梅雨の合間の晴れ。気温より、湿度高くて大汗かく。息も切れてる、走る回数減ってるからやろ |
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6/28 金 | 8.0 | 池とちょっと |
ゆっくり走ったが、やっぱり楽。 |
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6/29 土 | 4.0 | コーナン横ショート |
左膝に痛みあったから、短めに走って様子見る |
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6/30 日 | 0.0 | テニス2時間 |
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走行距離 | 111.5 km |