2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 8.0 | 池と坂ちっと |
桜を見に、また池に行く。満開、年いって桜が好きになってる自分がいてる。 |
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4/02 火 | 0.0 | 左足首軽いねんざか? |
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4/03 水 | 0.0 | まだ、痛みある |
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4/04 木 | 0.0 | 念のため・・・ |
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4/05 金 | 7.5 | 池 |
今年の桜の最後を見るため、池まで走る。明日は嵐とか、桜は今年最後かな |
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4/06 土 | 0.0 | 春の嵐とか |
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4/07 日 | 0.0 | 右膝痛み有 |
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4/08 月 | 6.5 | 池手前と坂ちょっと |
右膝痛みを気にしながら走る。胸痛み出るが、走り切れる。爽快 |
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4/09 火 | 7.0 | 池手前と坂 |
ゆっくり走る。 |
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4/10 水 | 7.0 | 池手前と坂 |
ゆっくり走ったが、胸がちとおかしいような感じ有。と膝にきてる・・・ |
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4/11 木 | 6.0 | 池手前 |
疲れてきてるが、服着替えて表に出たらなんとか走りだす。ペースは早目。胸の痛みはない |
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4/12 金 | 8.0 | 池と坂ちょっと |
休む予定だったが、走りだすと快調、池迄走って帰りは激走した。池のしだれ桜はまだ頑張ってた・・・ |
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4/13 土 | 0.0 | 休み |
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4/14 日 | 0.0 | テニス2時間、ちと右足くじく、念のため休み |
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4/15 月 | 8.0 | 池と坂ちょっと |
池で登美丘高校の子走ってたが早い・・・と関係ない女性も早い・・・。みんな早いわ |
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4/16 火 | 6.0 | 池手前 |
34分位 |
信号2分かかる。5分30秒弱ペースかな・・・ 今日は、長Tジャージで走ったが、全身汗でびしょぬれになるぐらい暑かった |
4/17 水 | 6.0 | 池手前 |
珍しく信号一回もかからず。登り2kはだるかったけど、下りから順調に走れた。最後は、脚バタバタ |
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4/18 木 | 6.5 | 池手前 |
4日目のジンクス通り、始めだるかったけど気持ち良く走れる |
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4/19 金 | 8.5 | 池と坂 |
今日も、はじめだけダルイけど、びっくりするぐらい快調に走る。久々にヒタヒタのおっさん見た、ちと禿げてた((笑)) |
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4/20 土 | 0.0 | 休み |
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4/21 日 | 0.0 | 休み |
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4/22 月 | 6.0 | 池手前 |
32'28 |
登り2k-12'18早目に走った。信号かからず。ちと、遅いか・・・ |
4/23 火 | 7.5 | 池 |
なぜか、池入ってから快調に走る |
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4/24 水 | 0.0 | 雨 |
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4/25 木 | 7.5 | 池 |
45'40 |
信号二回2'30 登り2K-12'22 衝撃的な遅さ・・・タイムとって遅くなってるのがハッキリわかった |
4/26 金 | 0.0 | 雨 |
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4/27 土 | 0.0 | 孫来る |
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4/28 日 | 10.5 | トンネル |
1'06'47 |
何年かぶりかのトンネル。ペース目一落として走った。思いのほかいけそう |
4/29 月 | 0.0 | 昨日の途中で、左足の付け根に痛みあったけど、それが今日きた。今日は、走れず・・・ |
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4/30 火 | 4.0 | コーナン横 |
まだ、体がだるいが痛みはなくなったから、ほぐす為に走った。途中、膝に違和感出てきたから歩きに変える |
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走行距離 | 120.5 km |