月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	3.0	神社		テニス2時間。先週から足にきてる。そろそろ貯金が無くなってきた感じ。で、夕方はしってみるが、足の衰え凄い。足の裏はなんとか・・・
8/12 月	3.0	神社		足のまなりがひどいのを再認識中
8/13 火	3.5	神社		ペース上がり気味やけど、気持ち良く走れた。足の裏はボチボチか
8/14 水	0.0
8/15 木	3.5	神社		下りからペース上がった、小学校から息切れひどかったが頑張れた
8/16 金	3.5	神社		ゆっくり走る
8/17 土	0.0
8/18 日	3.5	神社		ゆっくり走る
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	4.0	コーナン横ショート		ペース上がるが、途中、足の裏限界で歩き入る
8/24 土	0.0
8/25 日	3.5	神社		ゆっくり走る。足の裏はなんとかいけそう
8/26 月	4.0	コーナン横ショート		ゆっくり走るのがええみたい。今日もなんとかもった
8/27 火	4.0	コーナン横ショート		始めゆっくり、後半ペース上げる。けど足もった
8/28 水	4.5	コーナン横		ゆっくり走る。走り切れた
8/29 木	4.0	コーナン横ショート		ちょっとペース上げる。呼吸が苦しい
8/30 金	0.0
8/31 土	4.0	コーナン横ショート		ゆっくりペース維持
走行距離	48.0  km