月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	3.5	神社		久々に軽く走る。軽快に走れたが、後で太もも・膝にダメージ有
2/03 日	3.5	神社		前日よりペース早目に走る。息が苦しい感じ。太もも張ってる
2/04 月	3.5	神社		太もも・膝・お尻・背筋とあちこち痛い。なまってる((笑))
2/05 火	4.5	コーナン横		疲れてきてる。わかってるけど距離ちょっと延ばす。もうちょっといけそう
2/06 水	0.0
2/07 木	5.0	ドミノ		一日休んで脚軽い。ペースも早目に完走
2/08 金	0.0
2/09 土	4.0			駅まで歩く。ボーリング7ゲーム
2/10 日	1.0	浜寺公園		テニス前に軽く準備運動
2/11 月	6.0	池手前		抑えようと思ってもペース上がる。走り切った・・・かな
2/12 火	0.0
2/13 水	7.5	池		久々の池。走り切ったけど、ペース上がったり下がったり。まだ、できてないか・・・
2/14 木	6.5	池手前と坂ちょっと		脚だるい、帰路左太もも痛み出る。まだまだ、脚ができてない
2/15 金	4.0	コーナン横ショート		雨やから休むつもりが、やんだので走り始めるが、脚が疲れてるのと、途中タオル落としてやる気無くなる。で、ショートカット実施。
2/16 土	0.0			テニス2時間
2/17 日	0.0			寝る・・・
2/18 月	0.0			会議で帰宅遅れる
2/19 火	6.5	池手前と坂ちょっと		走り始めから重い、走ってる間も重い、最後まで重い・・・
2/20 水	6.5	池手前と坂ちょっと		呼吸苦しい、足重い。まだまだか・・・
2/21 木	6.5	池手前と坂ちょっと		ペース遅め、呼吸楽>
2/22 金	3.5	神社		疲れてはないけれど、はじめから3.5と決めてた
2/23 土	0.0			テニス2時間。最近、ますますハードになってる。きつかった
2/24 日	0.0			完全休養
2/25 月	5.0	ドミノ		結構、ペース上がってた。と、最近胸痛いの続いてる。タバコ？
2/26 火	6.0	池ショート		胸の痛みが気になるけど、あえて走った。途中、右脚と胸にときおり痛みあり。走った後はましになってるかな
2/27 水	0.0			脚も胸もなんかおかしいから休む
2/28 木	0.0
走行距離	83.0  km