2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 7.0 | 池手前と坂ちょっととラーク |
今日もゆっくり走る。距離はまだまだ走れそうな感じ |
|
12/02 日 | 0.0 | テニス2時間 |
||
12/03 月 | 0.0 | 筋肉痛 |
||
12/04 火 | 3.5 | 神社 |
仕事遅れた為、短めに、ペース早目 |
|
12/05 水 | 5.5 | ドミノと坂 |
ゆっくり走る。 |
|
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 8.0 | 池と坂 |
久々の池。いけた!!って感じ。帰路脚は疲れ出てた。 |
|
12/08 土 | 0.0 | パチンコで帰宅遅くなる。 |
||
12/09 日 | 8.5 | 池と坂長め |
初雪、で無茶苦茶寒い。ということで新アンダーウェアーデビュー。なかなかいい、特にCWXは、走ってる時わからないけど、走り終わって歩いてる時、サポート効果実感。Hなんとかも寒いか、暖かいかようわからんけど、それがええのかな |
|
12/10 月 | 4.5 | コーナン横 |
ペース上げて走る。最後までなんとかもった感じ |
|
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 9.0 | 池 |
走り終わって、ストレッチしてたら腹筋がつった。まだまだや |
|
12/13 木 | 0.0 | 飲み会、駅まで歩く |
||
12/14 金 | 8.0 | 池と坂ちょっと |
走り終わって、結構、太もも、ふくらはぎにきてる |
|
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 5.0 | ドミノ |
テニス3時間の帰宅後、ゆっくり走る。ぼちぼち |
|
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 8.0 | 池と坂 |
超ゆっくりペース。楽!! |
|
12/20 木 | 5.0 | ドミノ |
ちょっとペース上げて走る。最後まで走り切れた |
|
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 10.5 | 池と坂 |
超ゆっくりペースて゜距離延ばす。昔に比べたら走れるようになったかな |
|
12/23 日 | 5.0 | ドミノ |
ペース上げて走る。最後苦しい。呼吸がもどるのが遅い |
|
12/24 月 | 8.0 | 池と坂 |
意外に乗って走る。早く走るコツわかったような・・・膝を上げるというよりも、後ろに蹴りだす感じがええかも |
|
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 4.5 | 久々、脚軽い。明日は雨とか |
||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.0 km |