2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 5.0 | ドミノ |
朝テニス2時間。夕方走る、最近、ちょっとだけましになってきたか・・・ |
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11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 3.0 | 神社 |
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11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 3.5 | 神社 |
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11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 3.5 | 神社 |
久々なのでゆっくり走る。かなり楽に走り切れた |
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11/19 月 | 4.5 | コーナン横 |
きょうもゆっくり走る。当分の感じがええかも |
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11/20 火 | 4.5 | コーナン横 |
ちょっと早目。下りから上げて走ったがもたない・・・ |
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11/21 水 | 5.5 | ドミノとちょっと坂 |
脚の疲れ出てきたが・・・ |
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11/22 木 | 0.0 | なぜか靴が無くなってるのが判明、ちなみにぞうりも・・・ |
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11/23 金 | 5.0 | 彦根でジョグ |
本日より出張。30分走って5kmとか、やはり衰えは怖い |
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11/24 土 | 5.0 | 彦根でジョグ |
前日と同コースへ |
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11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 3.5 | 神社 |
2日あいて,脚は楽、ペース上がる |
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11/28 水 | 7.0 | 池手前と坂 |
ゆっくり走ってみる。有酸素運動を意識。 |
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11/29 木 | 0.0 | 疲れ残ってる感じ、仕事も遅かったので休む |
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11/30 金 | 0.0 | 昼から熟睡 |
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走行距離 | 50.0 km |