2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | パチンコ |
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5/02 水 | 0.0 | パチンコ |
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5/03 木 | 0.0 | 疲れて起きれず |
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5/04 金 | 7.5 | 池手前と坂ロング |
サボリたい気持ちを抑えつけて走る。なんとかつなげた |
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5/05 土 | 8.5 | 池と坂 |
LSDペース。が、後半足が動かない。明日心配 |
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5/06 日 | 6.0 | 池手前 |
32'18 |
登り2k 12'14 信号19秒 5'20ペース 最後2kのみ頑張る |
5/07 月 | 6.0 | 池手前 |
30'32 |
登り2k 11'41信号かからず 全力で走るが30分切れなかった。子供は1.5k 7'15とか。今度挑戦しよう |
5/08 火 | 0.0 | 休足 |
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5/09 水 | 0.0 | 雨 |
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5/10 木 | 0.0 | ちょっと雨 |
気持ちが走りから逃げてる |
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5/11 金 | 0.0 | サボる |
あぶない、また切れてしまいそう |
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5/12 土 | 5.0 | ドミノ |
朝テニス。夕方ゆっくりと。なんとかつなぐ |
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5/13 日 | 4.0 | コーナン |
サボりたい気持ち抑えて、家を出る。ペース早目、集中してた。達成感有 |
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5/14 月 | 5.5 | ドミノ |
明日は雨とか・・・走り始めたら結構疲れてる感じ有、が、坂上がってからちょっと良くなってきた |
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5/15 火 | 0.0 | 雨 |
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5/16 水 | 6.5 | 池手前 |
ゆっくりペースでないほうが、気持ちも乗ってきて走れる気が最近するような・・・。今日も軽快で気持ち良く走れた |
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5/17 木 | 8.5 | 池と坂 |
始め1kはだるいが、その後は、気持ち入ってええ感じに走る。 |
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5/18 金 | 10.5 | 池 |
10k走る予定で、ゆっくりペースで走る。計画どおり走り切れた。 |
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5/19 土 | 7.0 | 池手前と坂 |
今日は何キロ走ろうか・・・と考えつつ走り始める。途中膝痛とかあったけど、順調に走れた |
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5/20 日 | 0.0 | 休脚 |
仕事も遅くなったし、疲れ出てきたから休み |
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5/21 月 | 7.0 | 池手前と坂 |
途中から気分がのって、坂上る。しんどかったのが気持ちいい |
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5/22 火 | 6.0 | 池手前 |
32'33 |
信号2回1'35待ち 登り2k 11'45 やや早めで出て、最後の登りから頑張った |
5/23 水 | 0.0 | 休み |
体の疲れピークか? |
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5/24 木 | 10.0 | 池 |
ペース普通。ラスト2kはしんどかった。最近、足の裏の痛みが気になる |
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5/25 金 | 9.0 | 池と坂 |
前日のペースよりかなり抑える。短めの予定が、結構走れたので距離延ばす |
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5/26 土 | 6.5 | 浜寺公園 ドミノ |
テニス前に軽く1k 夕方、ゆっくりと走る |
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5/27 日 | 0.0 | 休脚 |
膝にちときてるようなので休む |
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5/28 月 | 6.5 | 池手前 |
今月は、前半モチベーション下がってジョグの終了の危機やったけど、なんとか目標クリア。 |
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5/29 火 | 0.0 | 大雨 |
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5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | 踵痛 |
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走行距離 | 120.0 km |