2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 7.0 | 池手前と坂 |
軽く走りた、最後の下りは気持ち良く走れる。 |
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4/02 月 | 0.0 | パチンコ |
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4/03 火 | 7.0 | 池手前と坂 |
春の嵐。風にあおられて走りづらい。特に帰路は逆風がきつかった |
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4/04 水 | 6.5 | 池手前 |
嵐の影響で、今日も強風。登り坂プラス逆風でスタミナ奪われる |
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4/05 木 | 8.5 | 池と坂 |
花見ジョグ |
足に疲れ有、池でペースダウン→足首違和感→歩きの最悪パターン。ペース戻してなんとか、帰路順調に戻る |
4/06 金 | 8.0 | 池 |
夜桜ジョグ |
四日目のジンクどおり、快調にペース上がる。最後激走 |
4/07 土 | 0.0 | ボーリング七ケーム。スコア最低 |
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4/08 日 | 0.0 | テニス2時間。昨夜の影響もあり、下半身全般ガタガタ。走れず |
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4/09 月 | 8.0 | 池 |
花見ジョグ |
桜は満開。走りは快調。登り2km11'45 最終48'40信号3回フル |
4/10 火 | 8.0 | 池 |
花見ジョグ |
明日は雨とか、今年の桜もおしまい。名残を惜しんで走る。ペース快調 |
4/11 水 | 0.0 | 雨 |
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4/12 木 | 8.0 | 池 |
47'20 |
登り2km11'22 池の桜道は週末までもたんなぁー |
4/13 金 | 0.0 | 雨 |
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4/14 土 | 10.5 | 池 |
風邪引いたみたいなので、呼吸乱さないようにゆっくり走る。こんなんもええわ |
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4/15 日 | 8.5 | 浜寺公園 池 |
テニスの準備運動 夕方、途中まで順調だか、後半は疲れ出る。太ももがやばいか |
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4/16 月 | 0.0 | 風邪 |
守山梅田出張。仕事遅れる |
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4/17 火 | 0.0 | 風邪 |
出張。仕事遅れる |
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4/18 水 | 0.0 | 風邪 |
帰宅遅れる |
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4/19 木 | 0.0 | 風邪 |
今日も帰宅遅れる |
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4/20 金 | 0.0 | 風邪 |
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4/21 土 | 5.0 | ドミノ |
テニス2時間。久々なのでゆっくり。暑くて大汗かいた。後半疲れた |
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4/22 日 | 3.5 | 神社 |
帰宅遅れるが、ちょっとだけ走る |
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4/23 月 | 5.5 | ドミノ |
初め足重い、3`過ぎて動き出す。気持ち良く走れた |
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4/24 火 | 0.0 | 仕事遅れる。疲れて走れず |
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4/25 水 | 6.5 | 池手前 |
なんとか100`達成。しかし暑くなってきた |
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4/26 木 | 0.0 | 一日寝る。疲れでたのか・・・ |
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4/27 金 | 7.0 | 池手前と坂 |
ゆっくり走る。気持ち良く走れた |
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4/28 土 | 6.5 | 池手前 |
仕事終わりの走りは、相変わらずアキレス腱痛い状態。今日もゆっくり走った |
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4/29 日 | 6.5 | 池手前 |
仕事で疲れてる割には、集中力維持して走る。とくにお尻に意識した |
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4/30 月 | 0.0 | 雨 |
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走行距離 | 120.5 km |