2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 8.0 | 池 |
全体的にペース上がる。池では若いにいちゃんについて行った。気持ち良く走れ日 |
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3/02 金 | 8.0 | 池 |
48'40 |
小雨の中のジョグ。登り2k-11'35 信号2回フルにかかる。 |
3/03 土 | 9.0 | 池と坂の上 |
昼前ゆっくり走る。太陽のもと走るのは久々、あったかかった |
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3/04 日 | 0.0 | 雨 |
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3/05 月 | 0.0 | 雨 |
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3/06 火 | 3.5 | 神社 |
歩幅を広げる感じで走ってみる。足はええけど、呼吸がついてこない |
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3/07 水 | 6.5 | 池手前 |
今日は、ええ感じで走れた。ペースも早目 |
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3/08 木 | 2.5 | 途中でやる気失う |
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3/09 金 | 0.0 | 雨 |
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3/10 土 | 7.5 | 神社 |
走り初めに左膝痛み有、池で調子悪くなって歩き入る |
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3/11 日 | 0.0 | 左膝故障・・・ 久々にやってもうた。長引きそうな感じ |
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3/12 月 | 0.0 | 更に悪化。やったのは一瞬やのに、走るの止めたらよかった・・・ |
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3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 0.0 | |||
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 3.5 | 神社 |
リハリビラン。ようやく復帰。足の調子は良し、呼吸はしんどい。戻すのにはけっこうかかるかも・・・ 気持ち良かった |
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3/23 金 | 0.0 | 大雨 |
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3/24 土 | 4.5 | コーナン横 |
春の嵐。ゆっくり走ったが、途中左太もも痛出る。張った感じかな |
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3/25 日 | 0.0 | 仕事遅くなった |
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3/26 月 | 4.5 | コーナン横 |
呼吸が苦しい。二週間の休みの影響は大きい |
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3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 2.5 | 仕事遅れる。なんとかつなぐ。ペース早目、お疲れ様や |
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3/29 木 | 5.5 | ドミノ |
ゆっくり走る。走り終わった後、足に余裕有 |
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3/30 金 | 0.0 | 飲みにいった |
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3/31 土 | 6.5 | 池手前 |
呼吸が苦しい。特に帰りの坂がきつかった。昼間タバコ吸いすぎの影響・・・ |
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走行距離 | 72.0 km |