2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 11.0 | 池プラス一周とちょっと |
走り初めやから頑張った、けど走り終わったら、背筋・腰にきてる。気がつけば何年ぶりかの10km越え |
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1/02 月 | 5.0 | ドミノ |
昨日のダメージが腰に有。ほぐすようにゆっくり走る。 |
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1/03 火 | 0.0 | ひどい二日酔い。左足の脛が張ってる。また始まったか・・・ |
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1/04 水 | 0.0 | 仕事苦戦 |
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1/05 木 | 2.5 | 仕事苦戦。とりあえず走る |
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1/06 金 | 4.5 | コーナン横 |
今日も仕事苦戦。ちょっと距離延ばすが、足痛み出ない |
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1/07 土 | 8.0 | 池とちょっと |
走る前はぐだぐたしてたが、走りだしたら快調に走れた。 |
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1/08 日 | 10.0 | 池と坂ロング |
今日は軽快、風もなええ感じ。途中、前日に続き軽く抜かれる。まだまだ遅いのがわかる・・・ |
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1/09 月 | 4.5 | コーナン横 |
走りは快調だが、右足と膝に疲れが出てる感じ |
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1/10 火 | 0.0 | 休足、予定通り。 |
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1/11 水 | 3.5 | 神社 |
早くなったり、遅くなったり、バラバラ。全体的にペース早目か |
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1/12 木 | 2.5 | ラーク |
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1/13 金 | 0.0 | 疲れて走れず |
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1/14 土 | 6.5 | 池手前とちょっと |
夕方、出かける前に走る。時間足らず |
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1/15 日 | 5.5 | ドミノとちょっと |
テニス帰宅後走る。足重い |
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1/16 月 | 5.0 | 近江八幡 |
フラットやから走りやすい。30分走ったからこんなもんか |
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1/17 火 | 6.0 | 近江八幡 |
やっぱり、走るの楽。いつも結構起伏あったのを再認識 |
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1/18 水 | 3.5 | 神社 |
出張帰り、ペース上げて走った。やっぱり近江ジョグのほうが楽しい |
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1/19 木 | 0.0 | 雨 |
いいタイミングで休み |
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1/20 金 | 8.5 | 池と坂 |
ジョグペース。 |
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1/21 土 | 0.0 | 疲れて一日ねる |
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1/22 日 | 0.0 | 雨 |
仕事も遅かった |
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1/23 月 | 6.5 | 池手前 |
さすがに二日休むと足軽い。 |
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1/24 火 | 4.0 | コーナン横 |
ペース上がる。坂の登りはええけどやっぱりばてる。昨日から風邪?気味 |
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1/25 水 | 6.5 | 池手前とちょっと |
ゆっくり走る。まだまだいけそうな感じ。 |
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1/26 木 | 8.5 | 池と坂 |
初めゆっくり、池から徐々にペース上がる。走る前はグタグタ気分やったけど、走ってみれば気持ち良く走れた |
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1/27 金 | 0.0 | インフルor風邪・・・ |
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1/28 土 | 0.0 | 体調戻らず・・・ |
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1/29 日 | 0.0 | 念のため・・・ |
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1/30 月 | 3.5 | 神社 |
病み上がりジョグ。足は軽いし、呼吸も問題なし |
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1/31 火 | 5.5 | ドミノとちょっと |
目標の120kmはなんとかいった。走る頻度上げた事は、いまさらながら正解か? |
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走行距離 | 121.0 km |