月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	8.0	池		全体的にペース上がる。池では若いにいちゃんについて行った。気持ち良く走れ日
3/02 金	8.0	池	48'40	小雨の中のジョグ。登り2k-11'35　信号2回フルにかかる。
3/03 土	9.0	池と坂の上		昼前ゆっくり走る。太陽のもと走るのは久々、あったかかった
3/04 日	0.0	雨
3/05 月	0.0	雨
3/06 火	3.5	神社		歩幅を広げる感じで走ってみる。足はええけど、呼吸がついてこない
3/07 水	6.5	池手前		今日は、ええ感じで走れた。ペースも早目
3/08 木	2.5			途中でやる気失う
3/09 金	0.0	雨
3/10 土	7.5	神社		走り初めに左膝痛み有、池で調子悪くなって歩き入る
3/11 日	0.0			左膝故障・・・　久々にやってもうた。長引きそうな感じ
3/12 月	0.0			更に悪化。やったのは一瞬やのに、走るの止めたらよかった・・・
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	3.5	神社		リハリビラン。ようやく復帰。足の調子は良し、呼吸はしんどい。戻すのにはけっこうかかるかも・・・　気持ち良かった
3/23 金	0.0	大雨
3/24 土	4.5	コーナン横		春の嵐。ゆっくり走ったが、途中左太もも痛出る。張った感じかな
3/25 日	0.0			仕事遅くなった
3/26 月	4.5	コーナン横		呼吸が苦しい。二週間の休みの影響は大きい
3/27 火	0.0
3/28 水	2.5			仕事遅れる。なんとかつなぐ。ペース早目、お疲れ様や
3/29 木	5.5	ドミノ		ゆっくり走る。走り終わった後、足に余裕有
3/30 金	0.0			飲みにいった
3/31 土	6.5	池手前		呼吸が苦しい。特に帰りの坂がきつかった。昼間タバコ吸いすぎの影響・・・
走行距離	72.0  km