2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 10.0 | ウォーキングとジョグ ドミノコース |
初詣がてらに、歩きの途中に軽く走りいれながら様子見 午前の調子ならいけると・・・途中足痛でるし、全体的にかなり落ちてる |
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1/02 日 | 9.0 | ウォーキング 21世紀 |
左足裏痛み出る。足首の筋も張ってるみたい。無理せず歩く 左足痛出る。歩き2回入る |
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1/03 月 | 13.5 | ウォーキングとジョグ 21世紀 |
銀行行くついでに歩く。途中坂では軽くジョグ入れる なんとか走り切れた。左足首微妙 |
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1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 5.0 | 21世紀 |
痛みの為、歩き一回入る。 |
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1/06 木 | 2.0 | 走り始めるも、雨の為中止 |
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1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 6.0 | テニス2時間の後、軽く走るが、呼吸苦しく胸痛い。足痛はなんとか |
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1/10 月 | 5.0 | 仕事帰ってから走る。足痛出ず、仕事がアップになっているのか |
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1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 6.0 | 順調 |
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1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 4.0 | ウォーキング |
駅まで往復 |
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1/16 日 | 6.0 | テニス3時間。帰宅後走る |
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1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.5 km |