月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	4.0			近所
5/02 月	0.0
5/03 火	4.0			駅まで歩く 往復
5/04 水	5.5			近所　ゆっくり
5/05 木	5.0			ドミノコース　ゆっくり膝をあげて
5/06 金	10.5			駅往復をぶらぶら歩く ドミノコースプラス。ゆっくり走る
5/07 土	6.5			ドミノコースプラス。テニスの後の為、ちと足にきた
5/08 日	4.0			駅往復歩く
5/09 月	6.5			ドミノコースプラス　ラーク方面へ下ってみる。下りは飛ばした。気持ちいい
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	8.5			久々の池。プラス登り坂
5/13 金	7.0			池手前手前で折り返し、プラス登り坂
5/14 土	0.0			なむなむ
5/15 日	5.5			ドミノコースとプラス
5/16 月	4.0			早朝からの仕事、帰宅後走る。きつかった、太もも久々に張ってる
5/17 火	4.0			昨日より楽な感じでスタート。途中からペースあげて走る。気持ちええ、けど最後頑張れず・・・
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	8.5			休みやからちょっと長めに。池→坂上り　ゆっくりｼﾞｮｸﾞ
5/21 土	5.0			テニス3時間して帰宅後ゆっくり走る。テニスのせいか足にきてる
5/22 日	0.0			雨
5/23 月	0.0			雨
5/24 火	5.0			仕事終わってから、ゆっくり走る。やっぱりきもちええ
5/25 水	0.0			疲れて走れず・・・
5/26 木	0.0			雨
5/27 金	0.0			雨
5/28 土	0.0			雨
5/29 日	0.0			雨
5/30 月	6.0			途中、サッカーチームをぶっちぎり、ペース乱れて後バテバテ
5/31 火	5.0			昨日無理したから？体あちこち痛い 今日はゆっくり走ってほぐした
走行距離	104.5  km