2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 6.0 | おとついは脱水? 今日は軽快、けど発汗凄い。昼間の仕事が連動するのか? |
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9/02 木 | 0.0 | 北陸出張 |
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9/03 金 | 7.0 | 出張の帰宅後走る。脚は軽くて気持ち良いい、呼吸も楽になってきた |
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9/04 土 | 7.5 | 池 |
春以来? の池コース 夕焼けがきれい ペースはゆっくりゆっくり |
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9/05 日 | 0.0 | テニス |
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9/06 月 | 0.0 | 三重初日、疲れた・・・ |
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9/07 火 | 6.0 | 三重帰り、結構脚回る。明日の事考えて控える・・・? |
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9/08 水 | 0.0 | 出張 |
宴会の為、出張 |
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9/09 木 | 6.0 | ジョグ再開一カ月、久々に走れた感じ。気温も下がって気持ち良かった |
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9/10 金 | 6.0 | 仕事の影響は若干ありか?しかし後半は快調 |
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9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 4.5 | テニス |
テニス帰宅後ジョグ。しんどかった |
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9/13 月 | 0.0 | 昨日の影響?仕事終わって車降りたら、ごめんなさいやった |
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9/14 火 | 5.0 | 涼しい・・・ペースは上がった。下りは気持ちいいけど。最後軽四に止められて、ペースダウン |
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9/15 水 | 6.5 | 気持ち良かったんで昨日より1.5プラス |
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9/16 木 | 7.5 | 池 |
久々の池の夕焼けはきれい。帰路疲れた |
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9/17 金 | 7.0 | 4日目、涼しい夜、脚は出た。後半2キロ頑張った |
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9/18 土 | 0.0 | 疲れでた? 一日中寝っぱなし |
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9/19 日 | 7.0 | テニスとジョグ |
テニス帰って休憩後、ゆっくり走る |
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9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 4.5 | 短い距離やから、早めにジョグ 腰にきた |
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9/22 水 | 6.0 | 中秋の名月、月が綺麗 |
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9/23 木 | 10.5 | 池9kmコースプラス高野街道。涼しくて気持ち良く走る。 |
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9/24 金 | 5.0 | 昨日の影響か? 結構きつかった。けどとりあえず今月100キロ達成。 |
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9/25 土 | 4.5 | ペース上げて走る。明日から出張。向こうで走るかどうか・・・ |
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9/26 日 | 0.0 | 徳島出張 |
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9/27 月 | 0.0 | 出張 |
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9/28 火 | 0.0 | 出張 |
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9/29 水 | 0.0 | 出張 |
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9/30 木 | 0.0 | 帰宅 |
とにかく、疲れてた・・・ |
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走行距離 | 106.5 km |