2009/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 火 | 3.5 | ウォーキング |
飲んでからブラブラ |
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12/02 水 | 9.5 | 母校新コース |
左足いつものように痛み出て歩き入る、後半順調、キツメに走る |
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12/03 木 | 0.0 | |||
12/04 金 | 10.0 | 母校 |
左足痛出る。途中歩き入れる。太もも疲れた |
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12/05 土 | 12.0 | 母校プラス神社ショート |
1'16'05 |
左脚痛、池迄歩き2回入る。池入ってなんとか・・・、帰路から好調 |
12/06 日 | 0.0 | |||
12/07 月 | 0.0 | |||
12/08 火 | 0.0 | |||
12/09 水 | 0.0 | |||
12/10 木 | 0.0 | |||
12/11 金 | 0.0 | |||
12/12 土 | 0.0 | |||
12/13 日 | 0.0 | |||
12/14 月 | 0.0 | |||
12/15 火 | 0.0 | |||
12/16 水 | 7.5 | 母校 |
脚の痛みでない。久々でも快調 |
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12/17 木 | 0.0 | |||
12/18 金 | 0.0 | |||
12/19 土 | 7.5 | 母校 |
ゆっくり走る。脚の痛みは出ず |
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12/20 日 | 4.5 | 母校ショートカット |
テニス3時間して帰宅後、ゆっくり走る |
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12/21 月 | 0.0 | |||
12/22 火 | 0.0 | |||
12/23 水 | 7.5 | 母校 |
脚痛出る。後半きつかった |
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12/24 木 | 6.0 | 池直行 |
脚痛でて、ウォーキングとジョグの繰り返し |
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12/25 金 | 0.0 | |||
12/26 土 | 0.0 | |||
12/27 日 | 10.0 | 母校 |
左脚はなんとかok 右膝、裏が痛み出る 練習不足やね |
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12/28 月 | 0.0 | |||
12/29 火 | 0.0 | |||
12/30 水 | 0.0 | |||
12/31 木 | 4.5 | 母校ショート |
歩いたり走ったり |
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走行距離 | 82.5 km |