2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 土 | 5.5 | 靴が合わない?足の裏が痛い・・・ |
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8/02 日 | 0.0 | |||
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 6.0 | 途中腹痛、後半ペースがた落ち |
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8/05 水 | 4.5 | 最初からしんどい |
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8/06 木 | 0.0 | |||
8/07 金 | 7.5 | 母校コース |
50'55 |
遅っつ! けど焦らずゆっくりやり直し |
8/08 土 | 0.0 | |||
8/09 日 | 0.0 | |||
8/10 月 | 0.0 | |||
8/11 火 | 0.0 | |||
8/12 水 | 0.0 | |||
8/13 木 | 5.0 | 雨多くて、間空きすぎ |
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8/14 金 | 7.5 | 母校 |
46'00 |
久々走れた感じ |
8/15 土 | 5.0 | 三日目、足は重い |
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8/16 日 | 0.0 | テニス |
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8/17 月 | 0.0 | |||
8/18 火 | 0.0 | |||
8/19 水 | 7.5 | 母校 |
46'46 |
一生懸命走ったけど遅い |
8/20 木 | 0.0 | |||
8/21 金 | 7.5 | 母校 |
45'30 |
ちょっと速い。信号かからんったの大きい |
8/22 土 | 7.5 | 母校 |
49'04 |
中盤から、後半きつかった |
8/23 日 | 0.0 | テニス |
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8/24 月 | 0.0 | |||
8/25 火 | 0.0 | |||
8/26 水 | 7.5 | 母校 |
45'04 |
足軽い。信号かからず |
8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 4.5 | 母校ショートカット |
やっぱり、靴あわない・・・ 今日は、夜回りの為、短縮コース。でも走れた |
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8/29 土 | 7.5 | 母校 |
息が荒れないようにゆっくり走った。 |
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8/30 日 | 4.0 | ウォークンク゜ |
テニス3時間。夕方近所を歩く |
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8/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 87.0 km |