2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 6.0 | ジョグ |
ほんま久々しんどかったけど、気持ち良かった |
|
3/12 木 | 7.5 | ジョグとウォーク |
脚痛でて、途中2回歩く、後半は走れた |
|
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 10.5 | ジョグトウォーク ジョグとウォーク |
脚痛出る、ランとウォークを交互にぼちぼち。脚を後ろに蹴り上げると楽になるみたい 呑んだ後、外出てぼちぼち |
|
3/15 日 | 3.0 | ウォーキング |
||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 6.0 | 近所 |
||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | テニス2時間自転車20キロ |
||
3/21 土 | 7.5 | 母校コース |
44分強 |
|
3/22 日 | 0.0 | テニス3時間 |
||
3/23 月 | 6.0 | 近所 |
||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 7.0 | 近所ー街道 |
途中脚痛きた。その後気持ち良く走れた |
|
3/26 木 | 7.5 | 近所ー街道 |
今日も脚痛きた。ちょっと休むと後は順調 |
|
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | テニス2時間 |
||
3/30 月 | 8.0 | 近所ー街道ー母校 |
最後疲れた・・・ |
|
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 69.0 km |