月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	6.0	ジョグ		ほんま久々しんどかったけど、気持ち良かった
3/12 木	7.5	ジョグとウォーク		脚痛でて、途中2回歩く、後半は走れた
3/13 金	0.0
3/14 土	10.5	ジョグトウォーク ジョグとウォーク		脚痛出る、ランとウォークを交互にぼちぼち。脚を後ろに蹴り上げると楽になるみたい 呑んだ後、外出てぼちぼち
3/15 日	3.0	ウォーキング
3/16 月	0.0
3/17 火	6.0	近所
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0			ﾃﾆｽ2時間自転車20キロ
3/21 土	7.5	母校コース	４４分強
3/22 日	0.0			ﾃﾆｽ3時間
3/23 月	6.0	近所
3/24 火	0.0
3/25 水	7.0	近所ー街道		途中脚痛きた。その後気持ち良く走れた
3/26 木	7.5	近所ー街道		今日も脚痛きた。ちょっと休むと後は順調
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0			テニス2時間
3/30 月	8.0	近所ー街道ー母校		最後疲れた・・・
3/31 火	0.0
走行距離	69.0  km