月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	10.0	母校	56'20	身体重い、脚出ない
1/03 土	5.5	歩く
1/04 日	10.0	大阪新春ﾏﾗｿﾝ	53'24	身体重たい、脚痛でた
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	4.0	ジョグ＆ウォーク		走りはじめたけど、脚痛出て歩く。やっぱり病院行きかな
1/09 金	0.0
1/10 土	2.0	歩く
1/11 日	0.0			テニス4時間
1/12 月	6.5	歩く
1/13 火	0.0
1/14 水	5.0	歩く		膝まだまだ
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	5.0	ウォーク＆ジョグ		途中、１キロＸ２ほど走る、足の痛みでず。呼吸も苦しくない
1/26 月	0.0
1/27 火	5.0	ウォーク＆ジョグ		ランゆっくり３．３キロぐらい。
1/28 水	0.0
1/29 木	7.5	ウォーク＆ジョグ		ランゆっくり５．５キロぐらい
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	60.5  km