2008/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 4.5 | リバビリウォーク |
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12/02 火 | 10.0 | 池直行 |
57'16 |
途中2.5k13'33 1k5'17 4'54脚痛み出ず |
12/03 水 | 11.5 | 池直行 2周 |
1'06'12 |
途中2.85@16'19A15'09脚痛出る |
12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | 忘年会 |
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12/06 土 | 5.0 | ウォーキング・ラン |
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12/07 日 | 0.0 | テニス |
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12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | 雨 |
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12/10 水 | 9.0 | 池直行 |
51'34 |
脚微妙に痛み・腰痛 |
12/11 木 | 9.0 | 池直行 |
52ちょっと |
脚痛で、途中歩きはいる・・・ |
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 0.0 | |||
12/14 日 | 0.0 | |||
12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 3.5 | 近所 |
脚痛でる。けど、久々ではしれた |
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12/18 木 | 9.0 | 池 一周 |
50分ちょっと |
途中、脚違和感あり |
12/19 金 | 0.0 | 忘年会 |
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12/20 土 | 0.0 | 忘年会 |
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12/21 日 | 3.5 | 近所 |
テニス3時間 |
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12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 10.5 | 母校 池一周 |
61'45 |
帰り膝にくる、途中歩き入る |
12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 10.0 | 母校 |
58'26 |
脚違和感有り。けど気持ち良く走れた |
12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 10.0 | 母校 |
56'01 |
久々やけど、なんか速かった・・・ |
12/31 水 | 10.0 | 母校 |
55'32 |
今日も脚痛でず。好調やった。本年最後にええタイムは嬉しい・・・ちなみに信号2回引っかかった |
走行距離 | 105.5 km |