2008/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 金 | 0.0 | PL花火大会の為、休み |
||
8/02 土 | 10.5 | 朝6時半から走る、朝走るのは初めてやけど、以外と涼しい |
||
8/03 日 | 0.0 | また、足やったみたい・・・ 今回は、3日ぐらいでなんとかならんかな |
||
8/04 月 | 0.0 | 治らんわ |
||
8/05 火 | 0.0 | まだ、痛い |
||
8/06 水 | 0.0 | 走る気満々やったけど、カミナリなって中止 |
||
8/07 木 | 9.0 | 久々やから前半飛ばし気味、最後辛かったけど頑張れた。 |
||
8/08 金 | 7.5 | 前半飛ばし過ぎ。最近、ペース勝手に上がってる |
||
8/09 土 | 9.0 | ウォーキング1時間40分ぐらい |
||
8/10 日 | 12.5 | 1時間半ぐらい、久々に1時間以上走れた。 |
||
8/11 月 | 9.0 | 久々に涼しい夜、走り始めはだるかったけど、かなり走れた・・・ |
||
8/12 火 | 3.0 | 消極的ウォーキング、脚疲れてきてる |
||
8/13 水 | 0.0 | 休足日 |
||
8/14 木 | 9.0 | 涼しいかと思えば、蒸暑くて大汗かいた |
||
8/15 金 | 0.0 | 一日寝っぱなし・・・ |
||
8/16 土 | 13.0 | 朝から近大コース |
||
8/17 日 | 14.5 | 近大ー狭山池 曇ってて涼しい 昼から自転車1時間半こいだ |
||
8/18 月 | 0.0 | 右足踵痛・・・ |
||
8/19 火 | 0.0 | 出張 |
||
8/20 水 | 0.0 | 踵痛がちょっと気になる |
||
8/21 木 | 9.0 | 涼しい夜、ペース早目で走る。結構、刺激になった |
||
8/22 金 | 9.0 | 2キロ 10分30秒 |
||
8/23 土 | 0.0 | 飲み会 |
||
8/24 日 | 10.5 | 最近、6分弱のペースで走ってる。涼しいと走るの楽 |
||
8/25 月 | 0.0 | 雨 |
||
8/26 火 | 9.0 | 金沢日帰り、車で9時間移動疲れた・・・ |
||
8/27 水 | 8.0 | 走れてない・・・後半バテバテ、なんとかキロ6分内で走る |
||
8/28 木 | 0.0 | だるくて |
||
8/29 金 | 8.0 | 風邪の為ゆっくり走る、けど、6分ペース去年と比べてちょっとは、早くなったのかな |
||
8/30 土 | 0.0 | 雨と飲み会 |
||
8/31 日 | 12.5 | 風邪で息が苦しい、ペース上げるとあかん1時間20分 |
||
走行距離 | 163.0 km |