2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 12.0 | 自転車20キロー堺まで途中パンク |
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3/02 日 | 8.5 | |||
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 9.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | 仕事遅くなって走れず |
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3/06 木 | 10.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | 飲み会 |
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3/08 土 | 9.0 | |||
3/09 日 | 0.0 | だるくて布団からでれず |
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3/10 月 | 8.5 | |||
3/11 火 | 0.0 | 膝不調 |
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3/12 水 | 0.0 | 出張 |
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3/13 木 | 0.0 | 出張 |
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3/14 金 | 0.0 | 雨 |
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3/15 土 | 0.0 | 昼から寝っぱなし・・・ |
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3/16 日 | 11.0 | 11キロで腹痛でギフアップ 腹筋? |
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3/17 月 | 9.5 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | 雨 |
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3/20 木 | 6.0 | 500m 2"22 2"02 |
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3/21 金 | 9.5 | 2km 10"57 |
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3/22 土 | 8.5 | |||
3/23 日 | 0.0 | 山歩き5時間程度 |
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3/24 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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3/25 火 | 13.0 | 1時間30分LSD |
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3/26 水 | 0.0 | だるくて・・・ |
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3/27 木 | 0.0 | しんどくて・・・ |
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3/28 金 | 0.0 | ボーリング大会と飲み会 |
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3/29 土 | 15.0 | 1時間40分LSD |
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3/30 日 | 0.0 | |||
3/31 月 | 9.5 | 100x3 1キロダッシュ |
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走行距離 | 139.0 km |