2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 3.0 | 今月は目標200 初日から頑張る予定で久々に朝からはしるものの、身体がだるくてギブアップ。明日からはやっぱり夕方ー夜専門でいこう。 |
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9/02 日 | 11.5 | 狭山池X4周 |
最初の一周が一番辛かった・・・ずっとーやめようと思いながら走ったけど5キロ後は流れで走れた。やっぱり我慢か゜大事初めて4周完走、同時に10キロの壁を突破した記念すべき日やわ |
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9/03 月 | 7.5 | 家ー狭山池 |
足の筋肉痛をほぐす為に走る。途中で気が向いたから、三キロのタイムアタック実施。走り終わってタイム見ると、時計が止まってました。 |
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9/04 火 | 9.0 | 家ー狭山池 |
毎日ゆっくり走ってたら早くなるわけないな |
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9/05 水 | 0.0 | 飲み会 |
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9/06 木 | 0.0 | 飲み会 |
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9/07 金 | 9.0 | 家ー狭山池 |
今日は快調に走る。休み明けはやっぱり足も軽いわ |
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9/08 土 | 6.0 | |||
9/09 日 | 11.5 | 狭山池 |
昼から自転車で20キロ程走った。初挑戦だが、以外としんどいもんやった、ハンドル、ブレーキ等のポジションも意外ときついし、なにより、坂は走るのと同じぐらいきついとは・・・夕方は、いつもの狭山池をゆっくり走る四週で終了、次は五週走るの目標。タイムは気にせず、まず、距離優先で頑張る |
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9/10 月 | 10.0 | 家ー狭山池 |
昨夜の自転車の疲れ?いつもと違う場所痛い。今日は、ほぐす為にはしった。 |
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9/11 火 | 0.0 | 雨でした・・・疲れてたからええ休みかな。ちょっとええ感じやったから、残念な気持ちと休めて嬉しい気持ちが・・・複雑や |
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9/12 水 | 0.0 | 膝があかん、今月もあかんのかいな?悔しいけど我慢して、なんとか明日は走りたい・・・ |
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9/13 木 | 12.0 | 10キロ走って58分50秒新記録・・・初めて60分切り。膝もいけそうやし今日は嬉しい一日でした |
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9/14 金 | 7.5 | 筋肉痛・・・たまらん |
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9/15 土 | 0.0 | 飲み会 |
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9/16 日 | 0.0 | やっぱり、膝痛い治るまでがまん。今回は何日ぐらい掛かるかな。とりあえず明日は休みにして、あさっては出張4日休めばいけるかな。自転車は二時間走った、30キロぐらいかな |
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9/17 月 | 0.0 | まだ痛い、がまん |
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9/18 火 | 0.0 | 出張 |
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9/19 水 | 8.5 | 膝はなんとかいけそうかな |
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9/20 木 | 9.0 | 足痛い!! |
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9/21 金 | 0.0 | 飲み会 |
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9/22 土 | 10.0 | 軽く走れた |
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9/23 日 | 9.0 | 予定12キロ 頑張りきれす゜・・・あかんやつ |
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9/24 月 | 0.0 | 自転車で山に向かう、上り坂でギブアップ。バテバテで帰宅してからお出かけして本日終了です |
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9/25 火 | 10.0 | 休み明け、足は好調少しペース早めでした |
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9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 6.0 | |||
走行距離 | 139.5 km |