スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 18.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
自宅から会社往復 |
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| 5/03 日 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 5/04 月 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 5/05 火 | 20.0 | 朝 ペース走 夕方 ペース走 |
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| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | 仕事 |
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| 5/10 日 | 24.0 | 早朝 ペース走 夕方 JOG |
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| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 5.5 | 早朝 JOG＋流し |
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| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 14.0 | 早朝 JOG 夕方 ビルドアップ |
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| 5/17 日 | 25.0 | 早朝 ペース走＋JOG 夕方 JOG |
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| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 10.0 | 夕方 ペース走 |
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| 5/20 水 | 10.0 | 夕方 ペース走 |
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| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 6.0 | 夕方 JOG |
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| 5/24 日 | 29.0 | 朝 ビルドアップ 夕方 ペース走 |
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| 5/25 月 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 0.0 | |||
| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 20.0 | 朝 JOG 夕方 ペース走 |
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| 5/30 土 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 5/31 日 | 22.0 | 朝 JOG 夕方 ペース走 |
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| 走行距離 | 243.5 km | |||