スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 4.0 | 午前 JOG |
運動公園 |
|
| 5/02 月 | 16.0 | 午前 JOG 16k |
||
| 5/03 火 | 12.0 | 午前 ペース走 |
かなり追い込んだ。 |
|
| 5/04 水 | 14.0 | 午前 JOG 10k 午後 JOG 4k |
||
| 5/05 木 | 12.0 | 午前 JOG 12k |
||
| 5/06 金 | 12.0 | 午後 JOG |
||
| 5/07 土 | 0.0 | 休養 |
||
| 5/08 日 | 12.0 | 午後 ペース走＋JOG |
||
| 5/09 月 | 12.0 | 夕方 JOG |
||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 12.0 | 夕方 JOG |
||
| 5/14 土 | 16.0 | 午前 JOG |
||
| 5/15 日 | 16.0 | 午前 ビルドアップ＋JOG |
||
| 5/16 月 | 10.0 | |||
| 5/17 火 | 12.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 10.0 | |||
| 5/20 金 | 12.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 12.0 | |||
| 5/23 月 | 12.0 | |||
| 5/24 火 | 12.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 10.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | 子供②の総体応援。 |
||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 12.0 | 午後 ペース走 |
||
| 走行距離 | 240.0 km | |||