スーパーサブ  
地域 : 山口    年齢 : 50歳代に
一言 : 
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。          平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 14.0   浜田ロードレース 5k
18分15秒
40歳代 3位入賞(総合10位)
3/02 月 12.0  
3/03 火 6.5  
3/04 水 12.0  
3/05 木 0.0  
3/06 金 0.0  
3/07 土 41.8  
3/08 日 19.0  
3/09 月 5.0  
3/10 火 0.0  
3/11 水 11.5   インターバル900m×6本、rest80s,jog
@3‘38A3‘43 B3‘27C3‘43D3‘26E3‘37
3/12 木 12.0  
3/13 金 0.0  
3/14 土 15.0  
3/15 日 24.0  
3/16 月 0.0  
3/17 火 12.7  
3/18 水 10.5   インターバル900m×6本、rest80s,jog
@3‘22A3‘34 B3‘19C3‘34D3‘16E3‘37
3/19 木 12.0  
3/20 金 0.0  
3/21 土 12.0  
3/22 日 20.2  
3/23 月 0.0  
3/24 火 0.0  
3/25 水 17.0  
3/26 木 11.5   インターバル900m×6本、rest80s,jog
@3‘30A3‘35 B3‘21C3‘42D3‘25E3‘39
3/27 金 0.0  
3/28 土 33.6  
3/29 日 22.5  
3/30 月 12.4  
3/31 火 10.8  
走行距離 348.0  km