キリュウ
地域 : 神奈川
年齢 : もうすぐ２０！！
一言 :
一言 :
走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 18.5 | 日産外周（９５０ｍ） |
１４．２５ｋｍ＝５６’１６ |
後半はペースアップ！呼吸が楽だったので長い距離に対応できそう＾＾ |
| 3/02 金 | 16.9 | 川沿いjog |
１時間１４分１２秒 |
４’２３／ｋｍでした。後半ペースを少し上げました。。でも疲れすごいっす。。 |
| 3/03 土 | 15.8 | ３ｋｍ×４周 |
１２’４８−１２’３８−１２’１３−１１’５６ |
足はやっぱり疲れている。。でもらくだね〜＾＾ |
| 3/04 日 | 12.0 | ４００ｍ×１０ |
68-74-71-73-69-73-72-71-70-69 |
決して調子はよくない。。が、疲労を抜いてどのくらい走れるか。。楽しみ＾＾ |
| 3/05 月 | 0.0 | 調整。疲労が溜まっているため |
||
| 3/06 火 | 10.0 | ４６’４０ |
疲労抜きjogナリ |
|
| 3/07 水 | 9.5 | ３０００ｍ＋１０００ｍ |
９’０９−２’５３ |
いや、、辛いって |
| 3/08 木 | 0.0 | 事情によりやってません！！ |
||
| 3/09 金 | 10.0 | １周１０ｋｍのコース |
３８’３５ |
中々波に乗ってます！ |
| 3/10 土 | 10.0 | １周１０ｋｍのコース |
４５’２０ |
前日の調整です |
| 3/11 日 | 24.0 | 立川ハーフ |
１時間１２分台！？ |
雨で死にそう・・・寒い((´д｀)) ハーフは辛い。。 |
| 3/12 月 | 0.0 | 風邪になりかける |
||
| 3/13 火 | 0.0 | 風邪になった |
||
| 3/14 水 | 0.0 | ＠＠ |
||
| 3/15 木 | 0.0 | 。。 |
||
| 3/16 金 | 10.0 | ３ｋｍ×２周 |
腹痛…死。。(＠◇＠;) |
|
| 3/17 土 | 12.0 | 練習会 |
ひどい。。 |
|
| 3/18 日 | 7.5 | 多摩川リバーサイド駅伝 |
||
| 3/19 月 | 0.0 | rest |
||
| 3/20 火 | 6.0 | 咳が酷くて走るとかじゃない。 |
||
| 3/21 水 | 10.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | |||
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 12.0 | jog |
やあ！！！ |
|
| 3/26 月 | 0.0 | 走る気が失せている |
||
| 3/27 火 | 12.8 | ３Ｋｍ×３周 |
風が強くて死にそう |
|
| 3/28 水 | 10.0 | ３ｋｍ×２周 |
その後自転車漕ぎました。。 |
|
| 3/29 木 | 12.8 | ３ｋｍ×３周 |
脚は重たいまま… |
|
| 3/30 金 | 10.0 | ３ｋｍ×２周 |
調子よくないですよ |
|
| 3/31 土 | 10.0 | 皇居２周 |
試合前日の軽いjog |
|
| 走行距離 | 239.8 km | |||